作者：谌谌 编辑：笛子 图源：图虫创意、Unsplash、壹心理同事 参考文献（滑动查看） [1] Leroy, S. Why is it so hard to do my work? The challenge of attention residue when switching between work tasks. Organizational Behavior and Human Decision Processes, 2009, 109(2): 168-181. [2] Blain, B., Hollard, G., & Pessiglione, M.（2016）. Neural mechanisms underlying the impact of daylong cognitive work on economic decisions. Proceedings of the National Academy of Sciences, 113(25), 6967-6972. [3] Monsell, S.（2003）. Task switching. Trends in Cognitive Sciences, 7(3), 134-140. [4] Ulrich, M., Keller, J., Hoenig, K., Waller, C., & Grön, G.（2014）. Neural correlates of experimentally induced flow experiences. NeuroImage, 86, 194-202. [5] Chmiel, J. & Malinowska, A. The Neural Correlates of Chewing Gum—A Neuroimaging Review. Brain Sciences, 2025, 15(6): 657. [6] Kawakami, Y., et al. Relationships Between Gum Chewing and Stroop Test: A Pilot Study. Advances in Experimental Medicine and Biology, 2017, 977: 221-226. [7] Metcalfe, J. & Mischel, W. A hot/cool-system analysis of delay of gratification: Dynamics of willpower. Psychological Review, 1999, 106(1): 3-19. [8] Golkar, A., Johansson, E., Kasahara, M., Osika, W., Perski, A., & Savic, I. (2014). The influence of work-related chronic stress on the regulation of emotion and on functional connectivity in the brain. PLOS ONE, 9(9), e104550. [9] Yan, T., Su, C., Xue, W., Hu, Y., & Zhou, H. (2024). Mobile phone short video use negatively impacts attention functions: An EEG study. Frontiers in Human Neuroscience, 18, 1383913. [10] Raichle, M. E., MacLeod, A. M., Snyder, A. Z., Powers, W. J., Gusnard, D. A., & Shulman, G. L. (2001). A default mode of brain function. Proceedings of the National Academy of Sciences, 98(2), 676–682. [11] Kastner, S., & Ungerleider, L. G. (2001). The neural basis of biased competition in human visual cortex. Neuropsychologia, 39(12), 1263–1276. [12] Kaplan, R., & Kaplan, S. (1989). The experience of nature: A psychological perspective. Cambridge University Press. [13] Jiang, J., Hu, Q., & Wang, X. (2023). Impacts of urban green infrastructure on attentional functioning: Insights from an fMRI study. Frontiers in Psychology, 14, 1047993. [14] Rogers, F., & Metzler-Baddeley, C. (2024). The effects of musical instrument training on fluid intelligence and executive functions in healthy older adults: A systematic review and meta-analysis. Brain and Cognition, 175, 106137. [15] Golshani, S., Kepinska, O., Gholami, H. et al. Neuroanatomy, episodic memory and inhibitory control of Persian-Kurdish simultaneous bilinguals. Sci Rep 14, 29151 (2024). 容易情绪化、记性下降、长期身心疲惫，往往是大脑前额叶持续过载发出的信号。

1、足球直播 心理服务市场需求越来越大，心理专业人员却始终紧缺。

这种状态与心理学上的“心流”概念有着微妙的联系—— 当一个人完全沉浸在某种活动中，注意力高度集中、时间感消失、行为与意识融为一体时，就会体验到一种深层的满足感。足球直播”他说，当今世界变化很快，数学研究的方式可能会不断演进，但无论如何，探索数学所带来的乐趣不会改变。

2、“我控方向，你找刹车”，韩国大巴失控后，中国女乘客救了一车人

置于全球视野下看，我们就不必对二季度中国经济增速的回落过分担忧。

3、国务院批复同意将山东省潍坊市列为国家历史文化名城

获奖诗集《我愿埋首人间》的书名，取自短诗《六言》中的一句：“因为苍天在上，我愿埋首人间。

4、穆里尼奥与迪巴拉此生无缘了，续约在即，大概率是要终老罗马

油脂堆积还会加速血管脂质沉积，双重加重血管硬化进程，饭后半小时血压会持续居高不下。

5、1-1默契球？日本避开法国挑中桑巴军团，韩国被亚洲兄弟联手算计

当你想说“不”的时候，你的内心会立刻升起强烈的内疚感和罪恶感，仿佛拒绝别人是一种“犯罪”。

你给血管留出处理问题的时间，血管就还你行动自如的晚年。

商品介绍中，“性情温顺、适合儿童骑乘陪伴”成为主要卖点。

6、意料之中？曼城金球先生或27年自由身离队 新赛季难尽全力

选择医院精神科（看心理医生）： 如果你发现自己已经无法正常生活，比如连续数周严重失眠、无法坚持上班或上学、甚至出现了自伤的念头，建议第一时间去专业医院的精神科或心理科就诊。

最后我想说的是，预防癌症从来不是靠某种神奇的食物或补品，而是靠日复一日的正确选择。

7、中场推倒重建？米兰对拉比奥特要价2000万欧，福法纳要价2500万

↓点击图片，添加规划师↓ 0元领取（满足大专学历） ①专业顾问1V1职业规划 ②倾听师潜质专业测评 ③120分钟「倾听师入门体验课」 ↓测测你是否适合成为倾听师↓ 参与《心理倾听师培养计划》能收获什么？ 1、探索多份自由职业，越老越吃香 参与倾听师培养计划，并通过考核，即可入驻壹心理【即时倾诉】平台，以倾听师身份线上接单，职业规划清晰，成长空间大。

报告期内，公司持续推进降本增效，对原材料、人工、能源等成本进行精细管控，有效压降成本费用，同时通过主动优化门店布局，持续提升整体盈利水平。

8、刘备摔孩子那个动作，已经注定了赵云的悲剧

授课老师：杨吉膺博士领衔亲授，国际存在-人本心理学院导师亲授 点击图片，添加顾问 *学习效果因人而异，由于学习积极性、投入程度等因素可能有所差异 *心理咨询不可替代医疗诊断，从业人员不得从事心理治疗或精神障碍诊疗你可能听过这样的说法： “考个证就能做心理咨询师了。

每门课具体能帮你构建哪些能力，下面逐一来说。

结语 长沙这位父亲的“身高投资”引发热议，折射出当代社会日益蔓延的“身高焦虑”。

9、闭嘴！詹姆斯更新社媒疑似回击贝弗利 后者宣称老詹今天公布下家

它指的是个体对自己未来可能会成为何种样子的想象，是自我认知的重要组成部分，连接着过去现在和未来的自我。

这种打分不是让你更苛刻地评判自己的成果，而是经过认知转换让大脑认识到，除了0分和满分，其实还有别的可能性。

10、国安2将入选中超最佳阵容！35岁老将迎第二春，与归化大将组双核

高温环境下人体消化功能减弱，血管负担本就偏重，午餐摄入过量肥肉、腌制品、卤味等高油高盐食物，钠离子会滞留体内锁住水分，血容量增加直接推高基础血压。

纵向看自身，中国经济增量可观、增速平稳。

1、科技部党组书记、部长阴和俊《求是》撰文：以高水平科技自立自强引领未来产业发展

叫叫联合北京师范大学伍新春教授团队，共同研发了儿童中文阅读能力测评体系，从信息提取、直接推论、整合信息、评价鉴赏等维度实现科学评估。

2、阿斯拉尼苦等巴萨召唤，莱比锡或成备选

该工具基于中国多中心大样本研究和本土患儿症状谱开发，是经过反复验证而形成的循证结晶。

3、美国丢球又丢人，为比利时的“抖肩舞”喝彩，体育的尊严需要捍卫

不均衡带来的问题是一连串的。专栏｜启动“低耗模式”，给眼睛和心灵放个年假大足区眼下已建成3个青年发展型街区，还有4处青年夜校，帮助更多的年轻人在这里找到归属感和成就感。

4、今年最流行的5款短发，太适合夏天了！

” 有人可能会觉得，这只是心理层面的一种安慰剂效应。

5、好养眼啊！大家快收下这份春日片单

目前，除墨尔本大学外，其余澳大利亚八大成员高校均已将中国高考成绩纳入本科申请参考范围。

6、美国队强势晋级，异军突起因何在？

而孕妇、哺乳期女性及儿童若是需要使用，务必在医师指导下使用。

赶紧对照这份清单自查自家早餐习惯，觉得内容有用的话，记得点赞、收藏、转发给家人，一起调整饮食，守护全家脑血管健康。

如果你也总在表达需求时感到羞耻，被内耗的情绪持续困扰，那不妨学点心理学吧！它能帮你打破“需求羞耻”的枷锁，学会坦然地表达自己，让每一次沟通都真正拉近彼此的距离，建立更深度的情感链接！ 当然，学习心理学的意义还远不止这些。

7、中心城区大部将发生雷电活动！

《2024情绪与健康睡眠白皮书》中提及： 61%的受访者存在睡眠困扰，其中轻度睡眠人群达39%；68%的受访者存在情绪困扰，中轻度情绪困扰人群达43%。

双光镜、渐进多焦镜、微结构设计镜片，乃至采用衍射光学元件技术的新型镜片，都能通过不同光学原理在周边视网膜产生抑制眼轴增长的信号。

8、长期运动和不运动的人，到底差在哪？研究发现：肌肉衰老差了整整一倍

语言的变化，就是我们看待事件的视角。

但如果父亲换一种说法，对孩子们说： “现在我们来玩个游戏，目标是在我们到家之前，看谁能像猎人一样，保持最安静、最专注的状态。

这种不确定性和没有结论的状态，会持续激活我们大脑的默认模式网络（Default Mode Network，DMN），导致即使在休息时，我们也会不自觉地耿耿于怀。

第四，高敏感体质，天生警惕一切刺激和威胁。